GESTION DU STRESS

  • Formation à distance
  • Accessible
  • Durée : 14 heures (2 jours)

2400€ HT

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Formation créée le 08/08/2023. Dernière mise à jour le 13/09/2023.

Version du programme : 2

PROGRAMME DE LA FORMATION

DIDEROT FORMATION vous propose une formation sur-mesure en cours particuliers, avec parcours individualisé. Formation proposée au choix : à distance en visioconférence, en présentiel ou en intra entreprise avec suivi pédagogique pour chaque étape.

Cette formation vous apprendra les techniques à utiliser pour savoir gérer son stress, mais également savoir anticiper des situations compliquées.

  • OBJECTIFS DE LA FORMATION
  • Comprendre les causes réelles du stress afin de mieux le gérer au quotidien.
  • PROFIL DES BÉNÉFICIAIRES
  • Pour Qui

Tout apprenant souhaitant apprendre à gérer son stress.

  • Prérequis

Aucun pré-requis

PROGRAMME DE LA FORMATION

  • Gérer les sollicitations simultanées
  • Faire face aux pressions professionnelles
  • Gérer les situations d’urgence
  • Prendre la parole en public
  • Gérer les clients difficiles
  • Gérer un mauvais climat de travail
  • Être à l’écoute de son corps
  • Respecter son hygiène de vie
  • Maîtriser la fonction respiratoire
  • Repérer ses déclencheurs personnels
  • Apprendre à maîtriser ses états émotionnels
  • Se donner des objectifs cohérents et réalistes
  • Savoir s’adapter pour affronter les situations difficiles
  • Savoir positiver toutes les situations
  • Transformer la pression en force d’action
  • S’adapter aux contraintes du quotidien
  • Relativiser et dédramatiser les évènements
  • Partager et harmoniser les différents stress au sein d’une équipe
  • Transformer des impressions négatives en approches constructives
  • Transformer les échecs en facteurs d’apprentissage

ÉQUIPE PÉDAGOGIQUE

Riche en expérience et aux compétences complémentaires, notre équipe vous accompagne avec enthousiasme tout au long de vos projets de formation.

SUIVI DE L'EXÉCUTION ET ÉVALUATION DES RÉSULTATS

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d’évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

RESSOURCES TECHNIQUES ET PÉDAGOGIQUES

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques.
  • Etude de cas concrets.
  • Quiz en salle.
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
  • LIEU

DIDEROT FORMATION

35 Rue Alfred Brinon 69100 Villeurbanne

  • CAPACITÉ D'ACCUEIL

Entre 1 et 10 apprenants

  • DÉLAI D'ACCÈS

15 jours

  • ACCESSIBILITÉ

Accessible à tout public, y compris PSH Modalités d’accès à la formation : signature de la convention, acceptation du devis par l’entreprise

DIDEROT FORMATION  

Organisme de Formation Professionnelle 

35 Rue Alfred Brinon 69100 Villeurbanne

Tél : 09 75 81 36 76

Mail :  contact@diderotformation.fr 

SIRET : 91141752500019

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Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État

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CM2C Tel: 01 89 47 00 14

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